分齡家庭螢幕作息

• 日期：2026-09-30
• 來源主題：today-official-news

所遇到的問題

家庭需要做得到的螢幕規範，現有指南只給起點，實際還是靠家長自己執行，成效也難以衡量；建議又沒談不同家庭作息，不能用單一標準硬套。

可開發的 APP 主題

分齡家庭螢幕作息

這支 APP 能做到什麼

• 依兒童發展階段拆建議，不套用同一套時數
• 把睡眠、運動、課業與螢幕排進同一週計畫
• 讓家庭按自己的作息改時間，而不是只照一份指南
• 記錄實際做到與沒做到的部分，方便事後回看